¿Quieres adelgazar, pero no sabes como hacerlo de forma permanente?
Temas que intervienen en los procesos de engordar y de adelgazar
1- Tipos de lípidos:
- Triglicéridos: son las reservas de Energía más importantes, almacenadas en el tejido adiposo.
- Fosfolípidos: Son esenciales en las membranas celulares.
- Colesterol: Sintetiza hormonas esteroides, vitamina D y ácidos biliares.
- Lipoproteínas: LDL y HDL.
- Esteroides: El cortisol, el estrógeno y la testosterona.
- Ácidos grasos: ácidos grasos saturados, monoinsaturados y poliinsaturados.
Alberts, B., Johnson, A., Lewis, J., Raff, M., Roberts, K., & Walter, P. (2014). Molecular Biology of the Cell (6th ed.). Garland Science2- Anabolismo y catabolismo:
El anabolismo y el catabolismo son dos procesos opuestos que ocurren en el metabolismo de los organismos:
- Anabolismo: Procesos metabólicos en los cuales los alimentos se convierten en fuentes de almacenamiento de energía.
- Catabolismo: Procesos metabólicos en los cuales las fuentes de almacenamiento de energía se liberan para ejecutar los diferentes trabajos requeridos por el cuerpo
- Ambos son fundamentales para mantener el equilibrio energético y estructural en los organismos vivos.
Lehninger, A. L., Nelson, D. L., & Cox, M. M. (2017). Principles of Biochemistry (7th ed.). W. H. Freeman.
¿Quieres adelgazar, pero no sabes como hacerlo de forma permanente?
Temas que intervienen en los procesos de engordar y de adelgazar
1- Tipos de lípidos:
- Triglicéridos: son las reservas de Energía más importantes, almacenadas en el tejido adiposo.
- Fosfolípidos: Son esenciales en las membranas celulares.
- Colesterol: Sintetiza hormonas esteroides, vitamina D y ácidos biliares.
- Lipoproteínas: LDL y HDL.
- Esteroides: El cortisol, el estrógeno y la testosterona.
- Ácidos grasos: ácidos grasos saturados, monoinsaturados y poliinsaturados.
Alberts, B., Johnson, A., Lewis, J., Raff, M., Roberts, K., & Walter, P. (2014). Molecular Biology of the Cell (6th ed.). Garland Science.
2- Anabolismo y catabolismo:
El anabolismo y el catabolismo son dos procesos opuestos que ocurren en el metabolismo de los organismos:
- Anabolismo: Procesos metabólicos en los cuales los alimentos se convierten en fuentes de almacenamiento de energía.
- Catabolismo: Procesos metabólicos en los cuales las fuentes de almacenamiento de energía se liberan para ejecutar los diferentes trabajos requeridos por el cuerpo
- Ambos son fundamentales para mantener el equilibrio energético y estructural en los organismos vivos.
Lehninger, A. L., Nelson, D. L., & Cox, M. M. (2017). Principles of Biochemistry (7th ed.). W. H. Freeman.
3- Balance energético.
GLUCÓGENOS
Molécula de glucógeno (imagen de Wikipedia)
Engordar o adelgazar obedece al balance energético de nuestro organismo, tal como el balance económico de cuentas financieras, donde engordar el patrimonio energético obedece al ingreso de energía en forma de alimentos y adelgazar consiste en gastar esa misma energía.
TRIGLICÉRIDOS
ALIMENTOS, FUENTE DE ENERGÍA
- Carbohidratos : energía rápida que se almacena en forma de glucógeno
- Grasas : Son fuente principal de energía en reposo y ejercicio prolongado.
- Proteínas : reserva en caso extremo
Los triglicéridos son la forma más eficiente de almacenar energía de nuestro organismo, haciendo las veces de reserva energética, de la cual nuestro cuerpo hace uso cuando se agotan las reservas del glucógeno almacenadas en los músculos y en el hígado. |
Lo anterior explica por qué adelgazar solo con ejercicio es difícil, ya que como se expone anteriormente, nuestro organismo hace uso primero del glucógeno hasta que se agote, para luego empezar a buscar la energía requerida en los triglicéridos. |
Entonces para adelgazar de una manera eficiente, es necesario hacer uso de catabolizantes como el ÁCIDO CLOROGÉNICO que tiene el CAFETO FRUIT, los cuales toman los triglicéridos, reduciéndolos en ENERGÍA, siendo esta reducción el proceso de adelgazamiento. |
3- Balance energético.
GLUCÓGENOS
molécula de glucógeno (imagen de Wikipedia)Engordar o adelgazar obedece al balance energético de nuestro organismo, tal como el balance económico de cuentas financieras, donde engordar el patrimonio energético obedece al ingreso de energía en forma de alimentos y adelgazar consiste en gastar esa misma energía.
TRIGLICÉRIDOS
- Carbohidratos : energía rápida que se almacena en forma de glucógeno
- Grasas : Son fuente principal de energía en reposo y ejercicio prolongado.
- Proteínas : reserva en caso extremo
Los triglicéridos son la forma más eficiente de almacenar energía de nuestro organismo, haciendo las veces de reserva energética, de la cual nuestro cuerpo hace uso cuando se agotan las reservas del glucógeno almacenadas en los músculos y en el hígado. |
Lo anterior explica por qué adelgazar solo con ejercicio es difícil, ya que como se expone anteriormente, nuestro organismo hace uso primero del glucógeno hasta que se agote, para luego empezar a buscar la energía requerida en los triglicéridos. |
Entonces para adelgazar de una manera eficiente, es necesario hacer uso de catabolizantes como el ÁCIDO CLOROGÉNICO que tiene el CAFETO FRUIT, los cuales toman los triglicéridos, reduciéndolos en ENERGÍA, siendo esta reducción el proceso de adelgazamiento. |